Warum sind wir eigentlich immer so gestresst?
Interview mit Frauke Nees, Professorin für Medizinische Psychologie in Kiel „Generell kann man sagen, dass es eine Entwicklung hin zu immer mehr Stresserleben im Alltag gibt und die Stressquellen sich verändert haben“, sagt Frauke Nees. WOMAN IN THE CITY mit ihr über Stressfaktoren, unsere seelische Gesundheit in Pandemie-Zeiten, die Umstände der modernen Welt auf unsere […]
Es gibt viele Wege aus dem Stress
Ab jetzt: gelassen und achtsam sein! Dr. med. Manuela Jacob-Niedballa ist Co-Autorin des neuen Buches „4 Wege zu mehr Stresskompetenz“. Ein Buch mit der Möglichkeit zur Selbstanalyse mit konkreten Verhaltenstipps & praxiserprobten Methoden. Wir haben nachgefragt, ob es wirklich ein Zaubermittel Anti-Stress und Anti-Burnout gibt! Außerdem verlosen wir zwei Bücher „4 Wege zu mehr Stresskompetenz“ […]
Ich will jetzt aufhören, zu grübeln!
KLARHEIT, RITUALE & AKTIVITÄT Wenn einen der Job gerade richtig fordert, kann man selbst in vermeintlichen Ruhephasen oft nicht mehr richtig abschalten. Manchmal verfolgt einen die Arbeit sogar im Schlaf. Das ist ziemlich stressig und auf Dauer ungesund. Aber es gibt Wege aus der Dauerschleife. RUHIGE BLEIBEN! Das ist oft leichter gesagt als getan. Wenn […]
Bitte mal kein Trubel im Job
Das Jahresende endlich mal stressfrei regeln Am liebsten würde man das Jahr entspannt ausklingen lassen. Doch plötzlich muss wieder alles bis kurz vor Weihnachten fertig sein. Ganz so, als gäbe es kein 2021. Wieso überrascht uns der Trubel im Job zum Jahresende immer wieder? «Viele wünschen sich ja, alle offenen To-dos noch vor Ende des […]
Emotionaler Stress bei Jobverlust
Soziales Netz gegen Einsamkeit Wer sich am Anfang des Jahres noch in einem krisenfesten Job wähnte, hat inzwischen vielleicht eine betriebsbedingte Kündigung erlebt oder bangt in Kurzarbeit darum, den Arbeitsplatz behalten zu können. Mit dem Wegfall des Jobs oder einer radikalen Verkürzung der Arbeitszeit bleibt viel Zeit für Gefühle wie Angst, Verunsicherung, Frust und Trauer. […]
Auf den Spuren von Ängsten
LIMBIC TOUCH® Couch Gisamone Grundwald geht mit uns auf Spurensuche. Stress-Spuren auflösen! Sich immer wieder auf neue Dinge einzulassen, neue oder andere Wege zu gehen – das bietet uns die Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung. Auch beim Neuro-Mental-Coaching von Gisamone Grunwald müssen wir uns einlassen – auf uns selbst und auf den Coach. Gisamone Grunwald hat […]
