,,Entscheidungen sind Raten auf sehr hohem Niveau."
,,Sicherheit gehört zu unseren wichtigsten Grundbedürfnissen."
"Nicht behaglich zu werden, ist mir wichtig. Dazu muss ich mich fordern - geistig & körperlich. Ich sehe bei Menschen, die bequem werden, dass es am Ende furchtbar langweilig wird."
NAGOMI: Der Weg zu Harmonie & Lebensfreude 07. März 2026 Tagesretreat
INTERVIEWS & PORTRAITS
Gefühle fühlen! Karen Schönemann berät und coacht Menschen in allen Lebenslagen
Raum für Entwicklung „Sicherheit gehört zu unseren wichtigsten Grundbedürfnissen“ Karen Schönemann ist Diplom-Sozialpädagogin, Partnerschafts-, Familien- und Lebensberaterin und Psychologische Beraterin. In ihrer Praxis in Kiel Projensdorf berät und coacht sie Menschen zu verschiedenen Themen. Steckbrief Name: Karen SchönemannAlter: 55 JahreBeruf/Berufung: Lebens-, Ehe-, Partnerschafts- und Familienberaterin, Kursleiterin und CoachFamilie: Ehemann, 1
Ergonomie für die Nacht – Eine passende Matratze kann Wunder wirken
Schlaf gut! Die Matratze ist der meistgenutzte Gegenstand im Alltag und entscheidend für den Umgang mit Rückenschmerzen oder Verspannungen. Da ist der Kauf einer neuen Matratze umso heikler. Eine passende Matratze kann Wunder wirken, eine falsche hingegen zu Beschwerden oder Schlaflosigkeit führen. Wir haben mit dem schlafTEQ Experten Norman Schirm
„Theater verträgt keine halben Sachen“ – Operndirektorin Anja Kühnhold über Entscheidungen
Stimmen Werte und Entscheidungen überein? Anja Kühnhold ist seit Oktober Operndirektorin an der Oper Kiel: „Wenn ich das eingrenzen müsste sind die Werte, die mich am stärksten leiten: Leidenschaft, Klarheit, Humor, Zuverlässigkeit, Zugewandtheit und Aufgeschlossenheit.“ Steckbrief Name: Anja Kühnhold Alter: 39 Beruf/Berufung: MusiktheaterregisseurinLebensmotto: Wundern statt Werten Die größte Überraschung deines
„Entscheidungen sind Raten auf sehr hohem Niveau“ – Interview mit Malin Kroll-Regen
Veränderung ist beständig MALIN KROLL-REGEN ist Cluster-Lead Markt- und Kundenentwicklung bei Deutsche Industrie Video System GmbH. In unserem Interview spricht sie über Veränderungsprozesse, Werte und Entscheidungen in ihrem Leben. Steckbrief Name: Malin Kroll-RegerAlter: 32Beruf/Berufung: Cluster-Lead Markt- und Kundenentwicklung bei Deutsche Industrie Video System GmbHFamilie: verheiratet, 2 KinderLebensmotto: Vertraue auf das
Tausend Entscheidungen: Von der Freiheit auszuwählen und Ungewissheiten auszuhalten
Ruhe bewahren, Gefühle mit einbeziehen Jeden Tag treffen wir tausende Entscheidungen, ob bewusst oder unbewusst. Wir entscheiden ob wir aufstehen, was wir anziehen, was wir essen, wie wir den Tag gestalten, wann wir zur Arbeit gehen, welchen Bus wir nehmen, welche Strecke wir fahren. Manche Entscheidungen mögen klein und banal
Woman Schnack: Girls on the boat. Daniela Göttsch und Karen Nielsen im Gespräch über Bücher, Männer und Frauen 50 plus
„Da habe ich gedacht, du bist gerade die eine Milchsemmel los, warum willst du gleich die nächste haben?“ Treffen sich zwei Frauen auf einem Boot in Laboe – und schnacken… Als Daniela Göttsch mich anrief und fragte, ob wir nicht vielleicht mal die neuen Bücher von ihr und Karen Nielsen
Mehr Rampenlicht für Gründerinnen: WEstartupSH setzt sich für ein wohlgesonnenes und vernetzendes Gründungsökosystem ein
,,Wir sollten das volle Potenzial von Gründungen durch Frauen wertschätzen.“ Weststartupsh ist das Ergebnis jahrelanger und vorbereitender Tätigkeit in Forschung und Praxis auf den Gebieten Women‘s Entrepreneurship und Women Empowerment. Ins Leben gerufen wurde WEstartupSH im Jahr 2017 unter anderem von Kirsten Mikkelsen. Woman in the city hat mir ihr
Iris Ahrendsen und ihr Shabby Chic Style: ,,Entweder du liebst es, oder nicht“
,,Wohnen ist für mich einfach nur Gemütlichkeit“ Iris Ahrendsen betreibt das „Klein Lönneberga“ in Kronshagen. Wir haben mit ihr über ihr Faible zum Shabby Chic Style gesprochen. WITC: „Wohn dich glücklich“ ist euer Slogan bei „Klein Lönneberga“. Was brauchst du zum Wohnen, damit du glücklich bist?Iris Ahrendsen: Wohnen ist für
,,Meine Stimme ließ mich spüren, was in mir lebendig war.“ Luise von Bülow
,,Klinge wie du bist“ Louise von Bülow ist Stimmcoach, Opernsängerin und logopädin. Sie hilft anderen, die Kraft ihrer eigenen Stimme zu entdecken. WITC: „Klinge wie du bist“ – das ist der Titel deines Buches. Wann genau wissen wir denn, ob wir so klingen, wie wir wirklich sind? Luise von Bülow:
Women on Wheels: ,,Aus meiner Sicht hat Motorradfahren etwas mit Respekt zu tun.“
„ … Respekt in dem Sinne, dass man sich bewusst ist, welche Kraft in der Maschine steckt und wie schnell man sich durch eine Unachtsamkeit oder einen Fehler in Gefahr begeben kann.“ Woman in the city trifft DANIELA EGGERS – sie ist Mitglied im Motorradclub „Woman on Wheels e.V.“ und
„Ich habe die tiefe Überzeugung, dass wir mit Leichtigkeit erfolgreicher sind, wenn wir echt sein dürfen.“
Passt mein Job zu mir? Imke Täufer-Krebs ist Psychologin und arbeitet bei der GMSH (Gebäudemanagement SH). Hier leitet sie die Bereiche Personal- und Organisationsentwicklung als auch das neue Kompetenzteam Neues Arbeiten, in dem es um die Etablierung neuer Arbeitskulturen geht. Außerdem arbeitet sie als Coach in verschiedenen Bereichen. Wir haben
Feierlich: Gaby Löwel organisiert seit vielen Jahren Events und Hochzeiten.
Feier mal schön! Die Hochzeitsplanung ist für viele Paare eine große Herausforderung. Ein Profi wie Gaby Löwel kann helfen. Mit dem Frühling und der warmen Jahreszeit starten wieder viele Feiern – drinnen und draußen. Sie organisieren seit vielen Jahren Events und setzen diese um. Gibt es für diese Saison besondere
Von roten Käfern, Freundschaften und einer Design-Ikone
Vom samtroten Sonderkäfer zur Erfinderin des Golfball-Schaltknaufs Jeanette Nentwig ist Autorin und Journalistin und lebt seit zwei Jahren in Wahlstorf im Kreis Plön. Eigentlich zufällig lernte sie Gunhild Liljequist kennen, die früher Designerin bei VW war. Über sie hat Jeanette Nentwig ein Buch geschrieben, „Design-Ikone“. Ein Herzensprojekt über eine faszinierende
,,Ein gerechtes Miteinander bedeutet für mich, dass wir Brücken bauen, anstatt Mauern zu errichten.“
5 Fragen an Karin Helmer von der stadt.mission.mensch in Kiel Was treibt Karin Helmer an und was ist eigentlich Gerechtigkeit? WITC: Was ist Ihre Vision für ein gerechtes Miteinander? Karin Helmer: Meine Vision für ein gerechtes Miteinander ist eine Gesellschaft, in der alle Menschen – unabhängig von ihrem Hintergrund, ihren
5 Fragen & 5 Antworten an Kathrin Gesche von der Kaffeeküste Laboe
CAFFEINE BEFORE CHAOS STECKBRIEF Name: Kathrin GescheAlter: 25 Beruf: Prokuristin, Röstmeisterin von Spezialitätenkaffee Familie: Rückhalt in meinem Leben Lebensmotto: caffeine before chaos Lieblingsorte: All die, an denen ich Zeit mit meinen Liebsten verbringe und wertvolle Erinnerungen schaffe.www.kaffeeküste.de 1 Was löst bei Dir Kaffeeduft aus? Kathrin Gesche: Der Duft von Kaffee
Geht häusliche Gewalt uns alle an? Ja! Wenn alle hingucken, kann nichts bagatellisiert werden.
DAS MITERLEBEN VON HÄUSLICHER GEWALT DRINGT IN DIE ENTWICKLUNG DER JUNGEN KINDER UND HINTERLÄSST ZUM TEIL FOLGENSCHWERE ENTWICKLUNGSSPUREN. Ein Interview mit Lidija Baumann, Diplom-Psychologin in der Fachberatungsstelle des Kinderschutz-Zentrums Kiel (zuständig für Kiel, Kreis Plön & Rendsburg-Eckernförde) www.kinderschutz-zentrum-kiel.de Häusliche Gewalt erzeugt eine familiäre Atmosphäre von Bedrohung. Diese stellt einen permanenten
,,Es ist mir wichtig, Türen zu öffnen“ – Kammerschauspielerin Ellen Dorn
,,Zum Glück brauche ich hier in Schleswig-Holstein noch keinen Mut, um mich mit und für Menschen aus anderen Ländern und Kulturen stark zu machen.“ Name Ellen DornBeruf Schauspielerin Familie verheiratet / ein SohnLieblingsorte Sonnenuntergang am Strand von Surendorf mit einem Glas Wein und Linsenbällchen aus dem SeesternLebensmotto Hör auf zu
Anja Beutler ist Bestatterin. Sie versteht eine Menge von Empathie und Zuversicht.
Wie kannst Du nur so zuversichtlich sein? „Der tägliche Umgang mit trauernden Menschen bedeutet für mich als Bestatterin ,,Krisenmanagement“, sagt Anja Beutler aus Stein. Zuversicht und Empathie gehören unbedingt zu ihrem Beruf. STECKBRIEF Name: Anja Beutler Beruf: Bestattermeisterin Wohnort: Stein Alter: 43 Familie: verheiratet, 1 Sohn Hobbys: Freunde und Familie
Eine banale Frage: Ist die Digitalisierung gut oder böse? Darf man überhaupt so fragen?
Einblicke und Ausblicke in die digitale Welt WOMAN IN THE CITY TRIFFT KATERYNA ZAREVWir haben mit der Digitalexpertin und Mutter von drei Kindern über Digital-Detoxing, ihren Alltag zwischen Smartphone & Familie und Digitale Strategien gesprochen. Als Expertin für Learning & Development ist Kateryna Zarev bei Dataport in Kiel im Bereich
Straßenmalerin Marion Ruthardt im Porträt: Leidenschaft für Illusionen
Viel Gespür für Dimensionen Fünf Tage konnten wir ihr in Kiel beim Malen zusehen. Marion Ruthardt ist Street Artist. Die Künstlerin aus Rheinhausen bei Duisburg verdient ihren Lebensunterhalt damit, Plätze, Fassaden oder Stromkästen meisterhaft mit Motiven zu versehen. Im Auftrag der Interessengemeinschaft „die holtenauer“ schuf sie ein Pflasterbild mit 3D-Effekt.
Sind Sie ein zuversichtlicher Mensch? ,,Ja, das bin ich. Was wären wir ohne Zuversicht.“
DER PLAN IST: ES GIBT KEINEN Die Schauspielerin Claudia Friebel wurde 1982 in Asuncion/Paraguay geboren und absolvierte ihre Schauspielausbildung am Hamburger Schauspielstudio Frese. Seit der Spielzeit 2010/11 ist sie Mitglied des Kieler Schauspielensembles. An Gerhart Hauptmanns Rose Bernd schätze ich ihr kraftvolles Wesen und dass sie sich trotz aller Widrigkeiten
Schleswig-Holsteins Wälder: Linde Schnipkoweit und der Geist nachhaltiger Forstwirtschaft
IM INTERVIEW: FÖRSTERIN LINDE SCHIPKOWEIT Die schleswig-holsteinischen Landesforsten sind mit 32 Förstereien in ganz SH präsent. Linde Schnipkoweit arbeitet bei den Landesforsten als Produktionsleiterin. Wir wollten von ihr wissen, wie es um unsere Wälder steht. Der Wald wächst langsam und verzeiht Fehler auch nur langsam, da müssen Entscheidungen immer sehr
Wenn aus Flüstern klare Gedanken werden: HorsEnergy coacht mit Pferden
,,Wenn es im Coaching oder Business Training einmal zu Situationen kommt, die das Pferd irritieren, so üben wir im ruhigen Rahmen nach. Das Pferd soll sowohl Vertrauen als auch angemessenen Respekt gegenüber den Menschen bewahren.“ Christina Bockel bringt mit HorsEnergy Menschen und Pferde beim Coaching zusammen. Die Pferde helfen dabei,
In 136 Tagen zu Fuß ans Nordkap – Swantje Ehrens durchwanderte allein Norwegen
,,Gute PLanung ist für mich die Voraussetzung, um die Tour genießen zu können.“ Manche Ideen wirken so kühn, dass es Jahre dauern kann, bis daraus ein Plan wird, der sich verwirklichen lässt. Norwegen in einem Stück der Länge nach allein zu durchwandern, ist so einer. Swantje Ehrens setzte ihn um.
KIEL-TIPP: Wer sich für die heimische und exotische Unterwasserwelt interessiert, ist im Aquarium GEOMAR in Kiel genau richtig.
Unser Schauaquarium des
GEOMAR Helmholtz-Zentrums für Ozeanforschung Kiel,
direkt an der Kieler Förde gelegen, lädt zum Eintauchen in die marine
Unterwasserwelt ein und vermittelt einen Eindruck von der Vielfalt und
dem Lebensraum der Bewohner heimischer, aber auch exotischer Gewässer.
,,Zur Empathie zählt aber auch, angemessen darauf zu reagieren, seinem Gegenüber Beistand zu leisten, Hilfe anzubieten. In dieser helfenden Funktion sehe ich mich und in meiner Aufgabe, dazu beizutragen, dass es den Angehörigen besser geht."
WIE KANNST DU NUR SO ZUVERSICHTLICH SEIN?
„Der tägliche Umgang mit trauernden Menschen bedeutet für mich als Bestatterin ,,Krisenmanagement“, sagt Anja Beutler aus Stein. Zuversicht und Empathie gehören unbedingt zu ihrem Beruf.
PORTRAITS
ERNÄHRUNG
STATEMENTS
KOLUMNEN
HOW TO: Zuversicht. Die Kraft der Resilienz
Kolumne: Wie geht wünschen? 8 Tipps für dich.
StullenSchnack: Alles zurück auf damals. Wie bei Oma eben.
Kurz & Knackig: Wie geht ein gutes Miteinander? 10 Regeln die du beachten solltest.
Verbinden wir uns mit unserem wahren Wesenskern!
Wie viele Bälle lassen sich gleichzeitig jonglieren?
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