Auf geht’s: zum höchsten Berg Deutschlands
Allein die Nacht davor muss eine Tortur gewesen sein. Bei der Übernachtung in einer Hirtenhütte sei er «von einer Menge Flöhe dergestalt gemartert» worden, dass er «wachend am Feuer die halbe Nacht mit Tötung derselben zubringen musste», notierte Josef Naus in seinem Tagebuch. Gegen 4.00 Uhr am 27. August 1820 brach der Tiroler Vermessungstechniker in […]
Schleswig-Holstein und Perlen an der Elbe
Seefahrergeschichten, Badespaß und tierische Begegnungen Wirklich immer, wenn man über den Deich fährt, weiß man nicht, was einen erwartet. Oft ist es schön. Und manchmal ist es ein Paradies – aus grünen Wiesen mit wollweißen Schafstupfern, und aus feinem, weitläufigem Sandstrand. Große Kutter, kleine Boote. So wie am Elbstrand Bielenberg in Kollmar. Vor den Containern […]
Auf den Spuren von Ernst Barlach
Eine Kulturreise für die ganze Familie Zum 150. Geburtstag von Ernst Barlach zeigen gleich mehrere Städte seine Werke. Besonders nah kommt man dem Bildhauer in Mecklenburg – auf einer Radtour, in Kirchen, in seinem Güstrower Atelierhaus. Heute verstellen Birken, Eichen und Buchen den Blick aufs Ufer. Doch als Ernst Barlach 1930 ein Gelände am Inselsee […]
Mit dem 100er durch Berlin
Sightseeing mit dem Berliner Doppeldecker Sandalen und Tennissocken, Peace-Zeichen fürs Selfie, der berühmt-berüchtigte Brustbeutel: Es gibt Klischees, die Touristen eindeutig als Touristen outen. Eine Fahrt mit einem Sightseeing-Bus rangiert ganz oben auf der Liste. Was kann man in so einem Doppeldecker von der Stadt sehen? «Ich seh‘ nix», sagt eine junge Frau zu ihrer Freundin […]
Trainiere Deine mentale Kraft!
„Jede Herausforderung gibt uns die Gelegenheit zu wachsen.“ Auf unsere körperliche Fitness bezogen wissen wir, dass es relativ schnell geht, unser Herzkreislaufsystem zu trainieren. Es braucht nur Wochen von regelmäßigem Training, bis wir schneller oder länger laufen, schwimmen oder radfahren können. Wenn wir mit der Art von Belastung aufhören, verlieren wir diese Ausdauer jedoch auch […]
Christiane Nees: „Ich involviere mich gerne!“
„Meine Kraft ziehe ich daraus, dass ich das mache, was ich tatsächlich machen möchte. Home Office ist für Christiane Ness schon lange vor Corona eine Lösung gewesen. So konnte sie endlich Familie und Job perfekt miteinander verbinden. Wir treffen die ehemalige Geschäftsführerin der Wirtschaftsakademie Schleswig-Holstein im Restaurant „Längengrad“ in Kiel zum Mittagessen. Dr. Christiane Ness, […]
Tipp: Paddeln & wandern im Ruppiner Land
Reisetipp Deutschland: mit Kindern durch das Ruppiner Land Die Jungs sind kaum zu halten. Adrian beugt sich aus der Kutsche und streckt den Arm raus. Jakobs Stimme überschlägt sich fast: «P-i-i-i-i-i-lze!» Kutscher Jürgen Strache, der bislang seine Anekdoten referiert hat, schreckt auf: «Schön, wenn sich Kinder so für die Natur begeistern!» Er gibt Chico und […]
Videokonferenz-Erschöpfung?
Was tun bei Erschöpfung von Zoom & Co? Ob über Zoom, Skype oder Whatsapp: Nach einem Tag voller Video-Konferenzen fühlen wir uns oft erschöpft. Aber warum ermüden uns virtuelle Meetings mehr, als Treffen im echten Leben? Und was können wir dagegen tun? Sabine Appelhagen ist Medientrainerin, Expertin für virtuelle Kommunikation und sitzt außerdem im Vorstand […]
Feedback ist super wichtig!
Meine Kraftquelle: sich regelmäßig Schönes gönnen! WAS SIND DEINE KRAFT-QUELLEN BZW. KRAFT-RÄUBER? „Ich finde, Corona zeigt uns, wie verwundbar wir sind. Und dies nicht „nur“ körperlich, sondern auch seelisch. Wir müssen Abstand halten, und die Masken sind eine zusätzliche Kommunikations-Barriere – und für mich ein echter Kraft-Räuber.Gerade jetzt freue ich mich über gute Gespräche und […]
„Ich mag die Vielfalt meiner Selbstständigkeit.“
„Nach dem Singen bin ich glücklich!“ Ute Voss | Kiel | www.frau-und-vermoegen.de Meine Kraftquellen: Die Basis: Schlaf! Vitalreiches, frisches Essen samt viel Wasser. Bewegung: Yoga, Pilates, Radfahren, Schwimmen, Segeln, Stand-Up Paddling oder Tanzen sorgen für ein gutes Körpergefühl, eine aufrechte Haltung und dass ich überhaupt kraftvoll durch den Tag gehe. Natur: Ich bin am liebsten […]
Gewinnspiel: Mystisches Tarot
Woman in the city verlost Kartensets vom „Mystischen Tarot“ Catrin Welz-Stein illustriert Karten mit mystischen Momenten und interpretiert Tarotkarten neu. Hier kannst Du auch unser Interview mit Catrin Welz-Stein lesen! Mystische Momente mit mystischen Tarotkarten! Lass Deine Welt in einem anderen Licht erscheinen und gewinne ein Kartenset! Einsendeschluss ist der 31. Oktober 2020 Teilnahmebedingungen: Die […]
Interview: Mystische Momente
Karten mit Sehnsüchten und Emotionen Catrin Welz-Stein illustriert Karten mit mystischen Momenten und interpretiert Tarotkarten neu. Schon ihre Oma legte ihr die Tarotkarten. Seitdem haben Catrin Welz-Stein die Karten nicht mehr losgelassen. Im Mittelpunkt ihrer Bilder und Karten-Illustrationen stehen Frauen. In geheimnisvollen Szenarien bewegen sich die mystischen Figuren, die beim Betrachten, Sehnsüchte & Emotionen wecken, […]
Die Kunst, mit dem Hund zu spielen
„Bällchen werfen“ ist kein Spiel! Gemeinsames Spielen ist eines der kurzweiligsten Zeitvertreibe, die unsere Welt zu bieten hat: Eltern spielen mit ihren Kindern, Kinder toben und spielen miteinander, Jugendliche begeben sich in virtuelle Spielwelten und Senioren spielen eine Runde Karten mit einander. Und natürlich spielen wir mit unseren Hunden, die hochsozialen Caniden lieben es mit […]
Rassismus: keine Frage des Alters!
im Interview: Wie rassistisch sind wir eigentlich? Samiah El Samadoni ist Bürgerbeauftragte für soziale Angelegenheiten in Schleswig-Holstein. WOMAN IN THE CITY sprach mit ihr über Diskriminierung und Rassismus. „Es gibt verschiedene persönliche, unveränderbare Merkmale wegen derer man diskriminiert werden kann. Ein Merkmal ist zum Beispiel die ethnische Herkunft. Dabei ist es das Wesen der Diskriminierung, […]
Was gibt Dir Kraft und Energie?
Was raubt und gibt uns Kraft und Energie? Was uns längerfristig entkräftet, sind nicht Schicksalsschläge, sondern in erster Linie jene Tücken des Alltags, die großen und kleinen Herausforderungen, die schlussendlich aber auch der Abhärtung dienen. Wenn sich die Seele Bauchmuskeln zulegt, verdanken wir das womöglich dem schnippischen Büronachbarn oder pubertierenden Nachwuchs, der Mängelliste vom TÜV […]
Seminar: Mein Parfüm kreieren
WOMAN AKADEMIE: Seminare für Frauen Mein Parfüm selbst kreieren Termine 2021: 12. März | 14. Mai | 17. September Für die neuen Termine 2021 kannst Du Dich gerne vormerken lassen! info@woman-akademie.de Du stellst dein eigenes Parfüm aus hochwertigen ölen her und nimmst es in einem Rollon mit nach Hause. Jeder Tag gehört ab jetzt deinem […]
Küstenkunst & der weibliche Blick
me(e)hrschichtig – Wenn Farbe Leinwand verführt! Ausstellung bis zum 25.10.2020 im Schönberger Kulturhaus „Alte Apotheke“ Seit dem 05. September präsentiert Aika Kämpfer bereits zum zweiten Mal im Schönberger Kulturhaus „Alte Apotheke“ eine Auswahl ihrer aktuellen Werke und freut sich riesig, dass die Ausstellung trotz Corona stattfinden kann! „Vieles ist in diesem Jahr durch Corona anders, […]
Eigene Stärken im Job betonen?
Kein Garant für Glück im Job Zufriedenheit im Job hängt nicht davon ab, seine eine herausragende Stärke zu kennen. Das erklärt Psychologin und Coach Svenja Hofert in der Zeitschrift «Psychologie Heute» (Ausgabe Oktober 2020). Denn auch wenn jemand seine eine vermeintliche Stärke kennt, können im Joballtag Schwierigkeiten auftreten. Wer dann zu sehr darauf vertraut, alles […]
So bleiben Äpfel frisch
Gesunder und knackiger Genuss Ein englisches Sprichwort sagt: ein Apfel am Tag, hält den Arzt fern. Mit anderen Worten, die Früchte sind sehr gesund. Was steckt in ihnen und wie lagern Sie Äpfel am besten? Dazu ein paar Angaben. Wer Äpfel kauft, erkennt frische Ware an einer festen, glänzenden Schale. Und genau die Schale sollten […]
Mehr Kinderkranken-Tage
Erleichterungen für Familien in der Corona-Krise Die große Koalition will Familien in der Corona-Krise entlasten. So sollen den Eltern mehr Kinderkrankentage zustehen. Vereinbart wurde auch, dass pflegende Angehörige der Arbeit häufiger fern bleiben dürfen. Gesetzlich Versicherten stehen in diesem Jahr wegen der Corona-Krise mehr Krankentage zur Betreuung ihrer Kinder zur Verfügung. Für Elternpaare soll das […]