Bewegungspausen ins Homeoffice einbauen
Es kommt gerade vieles zusammen: Der Weg zum Job fällt bei manchem Arbeitnehmer weg, der selbstgeschaffene Heimarbeitsplatz macht vor allem dem Rücken zu schaffen. Bewegung ist da dringend nötig – schon dreißig Minuten gezielte Übungen pro Tag helfen, erklärt die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU). Wer täglich acht Stunden am Schreibtisch sitzt, sollte […]
Ist „Snoozen“ am Morgen wirklich ungesund?
Endloses Schlummer bitte vermeiden! Es gibt zwei Arten von Menschen: Diejenigen, die morgens wach werden, sich erholt fühlen und einfach aufstehen. Und diejenigen, die sich jeden Tag aufs Neue aus dem Bett quälen müssen – und die Schlummertaste an ihrem Wecker mitunter sehr zu schätzen wissen. Manche stellen ihn sogar extra früher, um noch genügend […]
Reisen ans Ende von Deutschland
Der Mensch ist ein Sammler und der Reisende vielleicht noch ein bisschen mehr. Exotische Stempel im Pass jedoch lassen sich auf absehbare Zeit eher nicht sammeln. Doch auch in Deutschland können Entdecker auf die Jagd gehen – ganz im Norden, Süden, Westen und Osten der Republik. Wer die vier Zipfel des Landes besucht hat, bekommt […]
Regionale Tee- und Kaffeekultur
Reisende genießen Spezialitäten! Kaffee oder Tee? Diese Frage wurde am Ende des 17. Jahrhunderts in Deutschland immer häufiger gestellt. Zunächst beim Adel und später auch bei den anderen Ständen. Die regionalen Kulturen rund um die beiden Genussmittel haben nichts zu tun mit Coffee to go oder einem schnellen Glas Tee. Sie sind Ausdruck eigener Lebensart. […]
Gewinnspiel: der Film ENDLESS
Romantische Geschichte über Liebe, Verlust & Loslassen Wer kann sich nicht an die Liebesgeschichte „Ghost – Nachricht von Sam“ mit Patrick Swayze und Demi Moore erinnern? Auch wenn es bereits dreißig Jahre her ist, dass Swayze als Sam über die Leinwand „spukte“, inspirierte die Geschichte „Midnight Sun“-Regisseur Scott Speer so sehr, dass er nun seinen […]
Gewinnspiel: Kiel Kalender
KIEL-KALENDER von Tom Körber: Vom windigen Wendtorf bis zum kalten Kitzeberg Kalender sind ja bekanntermaßen immer so eine Sache. Sind sie zu groß, nehmen sie an der Wand zu viel Platz weg. Sind sie zu klein, kann man kaum etwas darauf erkennen. Ein Dilemma also. The real kiel kalender findet seinen Panorama-Platz an jeder Wand. […]
Was macht den Partner zum Traumpartner?
Traumpartner & Traumstadt Kiel Was macht eigentlich einen Traummann oder eine Traumfrau aus? Eines mit Sicherheit nicht: perfekt sein. Zäumen wir den Schimmel, auf dem der Traumpartner angeritten kommen möge, mal von hinten auf. Dann kommen wir zu dem Schluss, dass ein Traumpartner vor allem eines muss – nämlich mir dabei behilflich sein, mich in […]
ON THE ROAD – durch Amerika
Eine Reise zu sich selbst „Schon unterwegs merkte ich, dass ich mein selbstbestimmtes Leben nicht mehr aufgeben möchte.“ Eva Strehler Tweet Die Kielerin Eva Strehler erfüllte sich einen Lebenstraum und fuhr über fünf Monate mit dem Motorrad durch die USA – und schrieb dann ein Buch über ihre neue Freiheit. WOMAN IN THE CITY: Wie […]
Das Lächeln hinter der Maske
Verletzlichkeit & Nähe Sonja Brüggemann hat in Kiel an der Muthesius Kunsthochschule studiert und lebt heute als freie Fotografin in Hamburg. Vor kurzem realisierte sie in der Galerie von Susanne Menne in Kiel ihre Ausstellung „The New Naked“. Aktueller denn je sind ihre Fotos von Menschen mit Masken, die uns noch lange begleiten werden. Welchen […]
Studenten leiden unter Corona-Maßnahmen
Ängste und Depressionen bei Studierenden Soziale Isolation, Angst um Angehörige und ein möglicherweise verlängertes Studium: Viele Studenten leiden unter den Corona-Maßnahmen nicht nur finanziell. Besonders hart trifft es jene, die vorbelastet sind. An den Hochschulen erfolgt der Lehrbetrieb derzeit weitgehend digital. Zentrale Aspekte in vielen Beratungsgesprächen mit Studierenden seien derzeit die geringeren sozialen Kontakte, Ängste […]
Bitte mal kein Trubel im Job
Das Jahresende endlich mal stressfrei regeln Am liebsten würde man das Jahr entspannt ausklingen lassen. Doch plötzlich muss wieder alles bis kurz vor Weihnachten fertig sein. Ganz so, als gäbe es kein 2021. Wieso überrascht uns der Trubel im Job zum Jahresende immer wieder? «Viele wünschen sich ja, alle offenen To-dos noch vor Ende des […]
Manchmal muss das Kind da durch!
Nicht gut: Schneepflug-Eltern «Die Sportsachen vergessen? Ich bring sie dir.» «Im Regen zur Schule mit dem Rad? Ach, ich fahr dich lieber schnell.» Solche Gesten sind nett gemeint. Wenn Eltern sie aber inflationär einsetzen, können sie ihren Kindern damit eher schaden als nutzen. «Wenn ich meinem Kind permanent alle Hindernisse aus dem Weg räume, lernt es […]
Legacy-Spiele zum Verschenken
Von Städtebau bis Pandemie: 5 empfehlenswerte Spiele Eine Spielkarte zerreißen, neue Regel-Sticker in die Anleitung kleben oder das Spielbrett beschriften? Was verrückt klingt, hat sich in der Brettspielszene längst zu einem Trend entwickelt: So genannte Legacy-Spiele (engl. Vermächtnis) mit permanenten Veränderungen des jeweiligen Spiels von Partie zu Partie werden immer häufiger veröffentlicht. Alleine bei den […]
Emotionaler Stress bei Jobverlust
Soziales Netz gegen Einsamkeit Wer sich am Anfang des Jahres noch in einem krisenfesten Job wähnte, hat inzwischen vielleicht eine betriebsbedingte Kündigung erlebt oder bangt in Kurzarbeit darum, den Arbeitsplatz behalten zu können. Mit dem Wegfall des Jobs oder einer radikalen Verkürzung der Arbeitszeit bleibt viel Zeit für Gefühle wie Angst, Verunsicherung, Frust und Trauer. […]
Johanneskraut – die richtige Dosis bitte!
Vorsicht vor Wechselwirkungen! Wer in leichten depressiven Phasen Johanniskraut zur Linderung ausprobieren möchte, sollte lieber apothekenpflichtige Mittel kaufen. Diese seien ausreichend hoch dosiert und ihre Wirkung sei belegt, berichtet die Stiftung Warentest. Frei verkäufliche Erzeugnisse hingegen seien anders zusammengesetzt und niedriger dosiert, schreiben die Warentester nach einem Vergleich von 18 Präparaten in ihrer Zeitschrift «test» […]
Gleich abfahren und besichtigen!
Einfach kurz abfahren & genießen! Reisen bildet, selbst im Vorbeifahren. Man muss nur auf der Autobahn fahren und die großen braunen Tafeln beachten. Sicher, dass man gerade das Sauerland oder die Lüneburger Heide streift, weiß man vielleicht auch so. Aber von einer Zevener Geest, einer «Gellert-Stadt Hainichen» oder der Gedenkstätte KZ Hinzert haben vermutlich bestenfalls […]
Kein Wintersport wegen Corona?
Die Corona-Krise macht vielen Wintersportlern dieses Jahr laut einer Umfrage einen Strich durch die Rechnung. In einer repräsentativen Erhebung des Meinungsforschungsinstituts Yougov gab rund jeder dritte Befragte (31 Prozent) an, wegen der Pandemie keinen Wintersport-Urlaub zu planen. 45 Prozent würden ihren geplanten Urlaub zumindest nicht antreten, wenn ihre Urlaubsregion zum Risikogebiet erklärt wird. Selbst wenn […]
Wie wichtig ist jetzt eine Grippeschutz-Impfung?
Was Sie zur Influenza-Impfung wissen müssen Mit einer normalen, in aller Regel harmlosen Erkältung hat eine Grippe nichts zu tun. Eine Influenza kann schwer verlaufen und im schlimmsten Fall tödlich enden. Immerhin gibt es eine Impfung gegen die Krankheit – in Zeiten des Coronavirus steht diese im Fokus wie noch nie zuvor. Soll ich mich […]
Filmfest: FrauenWelten online
Das 20. Filmfest FrauenWelten vom 28.10-04.11.2020 in Berlin und online! Das komplette Filmprogramm, das aus 31 Filmen aus 30 verschiedenen Ländern besteht, wird während des Festivalzeitraums im Kino in der Kulturbrauerei Berlin und deutschlandweit online zu sehen sein. Das Filmprogramm gibt Einblicke in die Menschenrechtslage von Frauen weltweit. Begleitet wird es durch ein vielfältiges Rahmenprogramm […]
Kraft tanken mit Seelenorten im Sauerland
Wolfgang Kraft muss schmunzeln, denn dieses Wortspiel kennt er natürlich: Herr Kraft führt seine Gäste zum Kraftort. Und zwar zu den Almequellen. Quellen, Kirchen, einsame Bachtäler, knorrige Bäume, schroffe Felsen und ungewöhnliche Friedhöfe: All dies sind Kraftorte im Sauerland. «Wir nennen die besonderen Plätze Seelenorte», sagt Wanderreferentin Sabine Risse vom Tourismusverband der Region. Diese Überhöhung […]