Was hat dich motiviert, Sporthypnose-Coachin zu werden?
Kerstin Sörensen: Meine Liebe zum Sport und mein großes Interesse an der Sportpsychologie brachten mich auf den Weg hierher. Zudem hat mich selbst ein professionelles Hypnose Coaching vor einigen Jahren sehr überzeugt. Ich war positiv überrascht, dass ich in kurzer Zeit eine so intensive, erfolgreiche Wirkung wahrnahm. Hier ging es zwar nicht um den Sport, aber für mich stand fest, ich wollte dies in den Sport umsetzen. Das tat ich dann aus Überzeugung, es ist meine Leidenschaft geworden. Ich schaue sehr gern in glückliche Gesichter.

Wie können wir uns deine Arbeit vorstellen?
Nehmen wir mal an, es wendet sich eine Sportlerin an mich, die im Training super Leistung bringt. In Wettkampfsituationen jedoch fühlt sie sich völlig ausgebremst und kann ihr volles Potenzial nicht abrufen. Ihr Wunsch ist es natürlich, auch im Wettkampf volle Leistung abzurufen, im Flow zu sein, auch am Gameday. Im ersten Termin erfolgt ein ausführliches Anamnese Gespräch. Ich lasse mir alles genau schildern, was liegt an, wie lange besteht das Problem, gab es ein negatives Erlebnis? Da es sich um ein zielorientiertes Coaching handelt, ist die genaue Zielsetzung wichtig. Gemeinsam erarbeiten wir, wie diese mentale Blockade zu bewältigen wäre. Zu einem guten Coaching gehören für mich zusätzlich zwei bestimmte, sehr wirksame Handlings für „Notfälle”, die ich mitgebe, um ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln. Im Anschluss folgt die erste Hypnose zur mentalen Blockadenlösung. In der Hypnose ist dies besonders wirksam, da wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten. Wie ein „Reset” etwas technisch ausgedrückt.
In der 2. Sitzung schauen wir uns an, was sich bereits positiv verändert hat. Dieser Termin beinhaltet den Leistungsaufbau. In der folgenden Hypnose stellt dein Unterbewusstsein alles optimal ein. Ressourcen werden geweckt, dein Fokus optimiert sich, Konzentration steigt. Dies alles wird Jederzeit für dich wie auf Knopfdruck abrufbar sein. Wir kommunizieren in dieser Hypnose miteinander, um alles auf das nächste Level zu bringen. Hypnose bedeutet nicht „Schlaf“, wie irrtümlich aus dem Griechischen überliefert wurde.
Ich nutze gern die Aktiv-Wach-Hypnose nach Prof. Eva Bányai. Es folgt ein Abschlussgespräch. Danach entscheidet die Sportlerin selbst, ob sie noch ein weiteres Coaching benötigt, häufig sind zwei bis drei Termine ausreichend. Ich arbeite nach den Richtlinien des Deutschen Verbandes für Hypnose. Einer davon lautet: So viel wie nötig, so wenig wie möglich.

Ist dein Coaching auch für Nicht-Sportlerinnen geeignet?
Ja, auf jeden Fall. Wenn sie ein Ziel erreichen möchten, ihre Leistung verbessern, Motivation benötigen oder mehr Selbstvertrauen, dann stehe ich gern zur Verfügung.

Du bist passionierte Reiterin – was bedeutet für dich persönlich, sich sportlich zu betätigen?
Reiten ist nunmal ein ganz besonderer Sport. Ein Tanz mit dem Pferd. Stimmt die Harmonie zwischen Pferd und Reiter und beide vertrauen einander, dann fühlt sich alles leicht an. Der Alltag verschwindet komplett. Ich genieße das Pferd, die Natur und die Pferdeluft. Hört sich vielleicht für Nichtreiter verrückt an. Ich tauche ein in eine andere Welt. Sport ist für mich ein Kurzurlaub zwischendurch.

Resilienz ist ein immer wiederkehrendes Thema in unserer Gesellschaft …
Psychisch stabil sein ist die Grundlage für Gesundheit und für Erfolg. Das Thema Resilienz ist sehr umfassend. Im Leistungssport, aber auch im alltäglichen Leben, ist mentale Stärke wichtig, Stresskompetenz ist gefragt, damit wir Rückschläge gut verarbeiten. Auch Achtsamkeit gehört dazu. Hier kann gezieltes Hypnose Coaching wirken.

Zusätzlich zum Coaching bietest du auch Massagen an – warum?
In der Sportpsychologie hat die Regeneration zum Glück einen großen Stellenwert eingenommen. Zur Wiederherstellung von Energiereserven, zum Vorbeugen von Verletzungen und zur Steigerung der Leistung ist sie unabdingbar. Um Körper und Geist wieder in Éinklang zu bringen, halte ich es für eine sehr sinnvolle Ergänzung. Ein Grund für mich ist aber auch, dass mir die Massagen selbst sehr viel Freude bereiten.

Was ist das Besondere an einer Shellness Massage?
Die SHELLNESS Massage kommt aus dem Meer. Massiert wird mit einer polierten Tigerclam Muschel. Diese wird befüllt mit einem Aktivator aus natürlichen Inhaltsstoffen u.a. Algen, Salz, destilliertem Wasser, auf Wunsch Aromaöl. Dadurch wird die Muschel erhitzt und die Schale selbst ist ein langanhaltender Wärmespeicher. SHELLNESS wirkt energetisierend, entschlackt, die wohltuende, natürliche Wärme löst Verspannungen und führt zu einer Tiefenentspannung. Ich liebe diese Massage, sie ist mein absolutes persönliches Highlight.